Vacances !
Après cette année où rien n’a été simple,
où nous avons appris tellement sur le monde,
sur nous, sur notre rapport à l’autre,
nous vous souhaitons de belles vacances !
Les cours seront assurés jusqu’au
Jeudi 8 juillet 2021
et la reprise des cours se fera le
Mardi 21 septembre 2021
Un énorme merci à Martine qui a tenu à nous assurer autant que possible
la transmission du Qi Gong,
sur internet, sur le parking, dans la nature, dans des lieux publics ou privés…
A bientôt, et n’oubliez surtout pas de vivre
ICI et MAINTENANT !
Qi Gong dans la nature !
POUR NOUS RETROUVER ENFIN !
Le Samedi 26 juin 2021
nous vous proposons de vivre le Qi-Gong en pleine nature.
De 10h à 16h à ARVIGNA
promenade, pratique du qi-gong, méditation, découverte de la nature, amitié …..
N’oubliez pas vos chaussures de marche, ou baskets, votre chapeau, crème solaire, boissons et votre pique nique !
Le parcours est aisé, mais nécessite une bonne forme physique.
Nous pratiquerons dans le respect des normes d’hygiène en vigueur, aidés du bon sens et de l’amour universel !
Lieu de rendez-vous:
à 10h, parking derrière la Mairie d’ARVIGNA
ou à 9h30 sur le parking de la Mairie de la Tour du Crieu pour un co-voiturage
Connectez vous à l’énergie de la Nature !
Inscriptions auprès de Martine au 06 76 99 61 55
En cas d’intempéries cet évènement sera déplacé à une date ultérieure.
Bonne Année du Boeuf de métal !
L’année chinoise du Boeuf commence le 12 février 2021.
Avec le Bœuf de métal comme nouvelle égérie de l’année chinoise,
il va falloir se remettre au travail et s’attacher aux valeurs traditionnelles et terriennes
(comme le travail, la famille, la prudence, la constance, ou la persévérance).
Passons à l’action cette année, prenons des responsabilités, mais sans brusquer les choses.
Il faudra assurer, consolider, construire !
Ce Bœuf-là nous rappelle (à l’instar de Jean de La Fontaine)
que “Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage”.
Ainsi les qualités du métal (fermeté, rigidité, persistance, force et détermination)
s’ajoutent aux attributs du bœuf
(fort, fiable, juste, consciencieux, calme, patient, méthodique, digne de confiance et opiniâtre).
Bonne année du bœuf de métal à tous !
Bonne Année 2021 !
Vacances de Noël
Noël 2020 !
par Martine
Bonjour à tous et toutes,
c’est la période de Noël, temps privilégié de l’année,
temps le plus yin de l’année
qui nous demande de descendre encore plus profondément en nous même
à la rencontre de notre nuit.
Tout cela pour mieux laisser émerger notre jeune yang du printemps.
Acceptons cela parce qu’à l’image du singe dans son lac de la sérénité
nous savons que tout est en nous
la graine, l’arbre, les feuilles, les fleurs et les fruits.
Dans notre crèche (le dan tian inferieur) l’enfant est là,
accueillez le, chérissez le,
faites le grandir.
Je vous souhaite un très beau Noël
dans la lumière et la sérénité.
à bientôt
dans la joie de vous retrouver
tous et toutes pleins de qi,
je vous embrasse tres fort
MARTINE
LA TRISTESSE
Nous voilà privés de pratique en commun, privés momentanément de la belle présence de Martine…..
En médecine chinoise la tristesse est l’émotion associée au système poumon.
Le mouvement de l’énergie de cet organe est la descente, le repli.
En cas de mélancolie, le mental va affaiblir et nouer l’énergie du poumon.
L’affaiblissement du système poumon engendre fatigue, essoufflement, affaiblissement de la voix et du tonus général, ce qui aggrave encore l’état de tristesse.
La mélancolie doit être combattue, car elle endommage rapidement d’autres systèmes, en particulier le coeur, la rate et le rein.
Je vous propose cette semaine deux stratégies pour lutter contre la mélancolie et ses conséquences:
Automassage:
Le point Yun Men, appelé aussi la porte des nuages, se trouve sous les clavicules, entre le centre et l’épaule. Ce point nous reconnecte à l’énergie du ciel, à l’énergie du poumon.
- Croisez les bras sur la poitrine.
- L’extrémité des majeurs et index se pose naturellement sur le point.
- Presser doucement et masser en tournant 9 fois dans chaque sens.
- Ouvrez ensuite en grand les bras en inspirant profondément.
Pratiquez le matin ou lors d’un accès de tristesse.
Mouvement de Qi Gong:
Ce mouvement se propose d’étirer nos ailes en ouvrant la poitrine, et stimulant le méridien du poumon.
- Debout, pieds, parallèles, colonne étirée, Ba hué vers le ciel, épaules relâchées et regard à l’horizon.
- Les bras montent de chaque côté du corps, paumes vers le bas.
- Arrivées en haut les mains se retournent vers le ciel, puis redescendent doucement de chaque côté.
- Les mains se joignent dans le dos, doigts croisés à l’arrière du corps.
- Les épaules sont étirées en arrière et la poitrine s’ouvre.
- Relâcher et recommencer 15 fois.
Ne pas cambrer le dos, inspirer en montant les bras et en étirant en arrière. Bien vider les poumons en relâchant.
Prenez soin de vous, de votre corps, de votre esprit, de votre âme !
Suspension momentannée des cours
DIX CLEFS POUR UNE MAÎTRISE ACTIVE
Voici un très joli texte de Deepak Choprah offert par Martine :
Les Dix Clefs pour une maîtrise active
1. Soyez à l’écoute de la sagesse de votre corps qui s’exprime par des signaux de bien-être ou d’inconfort.
♥
2. Vivez dans le présent.
Le présent reflète les lois infinies de la nature qui ont suscité chez vous cette pensée, cette réaction précise.
Ne luttez pas contre l’ordre infini des choses.
Ne faites qu’un avec lui.
♥
3. Prenez le temps de garder le silence.
Dans le silence vous reprenez contact avec votre source de conscience pure.
Prêtez attention à votre vie intérieure.
♥
4. Débarrassez-vous de ce besoin d’approbation extérieure.
Vous êtes seul juge de votre valeur.
Cette prise de conscience confère une grande liberté .
♥
5. Lorsque vous vous surprenez à réagir par la colère, dites vous que vous n’êtes en conflit seulement qu’avec vous-même.
Abandonnez cette colère, vous vous guérirez vous même et coopérerez avec le flux de l’univers.
♥
6. Sachez que le monde extérieur reflète votre réalité intérieure.
Les gens qui suscitent en vous les réactions les plus fortes, sont des projections de votre monde intérieur.
Utilisez ce miroir pour guider votre évolution.
♥
7. Liberez-vous du fardeau du jugement — vous vous sentirez beaucoup plus léger.
Quand vous vous jugez, vous supprimez la compréhension et stoppez le processus qui enseigne l’amour.
♥
8. Ne contaminez pas votre corps par des toxines, soit avec la nourriture, la boisson, ou les émotions toxiques.
♥
9. Remplacez le comportement motivé par la peur par le comportement motivé par l’amour.
La peur relève du passé.
Motivé par la vérité qui est en vous, vous pouvez affronter toute menace parce que votre force intérieure est invulnérable à la peur.
♥
10. Ayez conscience que le monde physique est juste le miroir d’une intelligence plus profonde.
Vivre en équilibre dans la pureté est le bien souverain pour vous comme pour la Terre.