Aujourd’hui et pour trois semaines nous rentrons dans la saison intermédiaire de l’ours.
Derrière son apparente lourdeur et sa démarche nonchalante, l’ours cache beaucoup d’habileté et de souplesse.
L’ours est simple, stable, bien enraciné et peut devenir redoutable et terrifiant dans l’adversité.
« L’ours a la force de pousser les rochers et d’ébranler les arbres« .
Massif et calme à l’extérieur, il est souple et mobile intérieurement : lorsqu’il se met à marcher, malgré sa lourdeur, il s’affaisse tout en souplesse, il semble ne pas avoir d’ossature.
Le pratiquant doit exprimer la légèreté et la souplesse derrière la lourdeur et la stabilité. Chercher l’immobilité dans le mouvement.
L’ours, au travers de sa stabilité, son enracinement correspond à l’élément terre, à l’intersaison, au centre.
Il va emmener le qi vers le bas et se concentrer dans le Dan Tien.
Les mouvements de l’ours renforcent la rate et l’estomac.
La Terre correspond en médecine chinoise à l’organe « rate – pancréas » .
L’expression psychique liée à la rate est la réflexion, la « rumination » : celui qui pense trop, surmène son intellect, s’inquiète en permanence, a du mal à se décider, et blesse la rate.
En Qi Gong, on renforce l’élément Terre en captant l’énergie du sol, en s’enracinant, en descendant notre centre de gravité.
Dans le Qi Gong des 5 animaux, la marche de l’Ours favorise l’enracinement, remet « les pieds sur terre », encourage la confiance en soi.