Bonne Année 2021 !

Que cette nouvelle année 2021

soit pour tous

un pont vers le meilleur,

un pont vers soi-même,

un pont vers la réconciliation

avec notre nature humaine, 

animale, divine.

Les cours reprennent avec Martine par visioconférence mardi 5 janvier.

Noël 2020 !

par Martine

 

Bonjour à tous et toutes,

c’est la période de Noël, temps privilégié de l’année,

temps le plus yin de l’année

qui nous demande de descendre encore plus profondément en nous même

à la rencontre de notre nuit.

Tout cela pour mieux laisser émerger notre jeune yang du printemps.

Acceptons  cela parce qu’à l’image du singe dans son lac de la sérénité

nous savons que tout est en nous

la graine, l’arbre, les feuilles, les fleurs et les fruits.

Dans notre crèche (le dan tian inferieur) l’enfant est là,

accueillez le, chérissez le,

faites le grandir.  

Je vous souhaite un très beau Noël

dans la lumière et la sérénité.

à bientôt

dans la joie  de vous retrouver

tous et toutes pleins de qi,

je vous embrasse tres fort

      MARTINE

LA TRISTESSE

Nous voilà privés de pratique en commun, privés momentanément de la belle présence de Martine…..

En médecine chinoise la tristesse est l’émotion associée au système poumon.

Le mouvement de l’énergie de cet organe est la descente, le repli.

En cas de mélancolie, le mental va affaiblir et nouer l’énergie du poumon.

L’affaiblissement du système poumon engendre fatigue, essoufflement, affaiblissement de la voix et du tonus général, ce qui aggrave encore l’état de tristesse.

La mélancolie doit être combattue, car elle endommage rapidement d’autres systèmes, en particulier le coeur, la rate et le rein.

Je vous propose cette semaine deux stratégies pour lutter contre la mélancolie et ses conséquences:

Automassage:

Le point Yun Men, appelé aussi la porte des nuages, se trouve sous les clavicules, entre le centre et l’épaule. Ce point nous reconnecte à l’énergie du ciel, à l’énergie du poumon.

  • Croisez les bras sur la poitrine.
  • L’extrémité des majeurs et index se pose naturellement sur le point.
  • Presser doucement et masser en tournant 9 fois dans chaque sens.
  • Ouvrez ensuite en grand les bras en inspirant profondément.

Pratiquez le matin ou lors d’un accès de tristesse.

Mouvement de Qi Gong:

Ce mouvement se propose d’étirer nos ailes en ouvrant la poitrine, et stimulant le méridien du poumon.

  • Debout, pieds, parallèles, colonne étirée, Ba hué vers le ciel, épaules relâchées et regard à l’horizon.
  • Les bras montent de chaque côté du corps, paumes vers le bas.
  • Arrivées en haut les mains se retournent vers le ciel, puis redescendent doucement de chaque côté.
  • Les mains se joignent dans le dos, doigts croisés à l’arrière du corps.
  • Les épaules sont étirées en arrière et la poitrine s’ouvre.
  • Relâcher et recommencer 15 fois.

Ne pas cambrer le dos, inspirer en montant les bras et en étirant en arrière. Bien vider les poumons en relâchant.

Prenez soin de vous, de votre corps, de votre esprit, de votre âme !

 

Qi Gong dans la nature bis !

Après le succès de notre belle journée de Qi gong dans la nature

et

POUR NOUS RETROUVER !

Le Samedi 11 juillet 2020 

nous vous proposons de vivre le Qi-Gong en pleine nature.

De 10h30 à 17h à ARVIGNA

promenade, pratique du qi-gong, méditation, découverte des plantes sauvages, de leur intérêt alimentaire, médicinal, pratique……

N’oubliez pas vos chaussures de marche, ou baskets, votre chapeau, crème solaire, boissons et votre pique nique !

Le parcours est aisé, mais nécessite une bonne forme physique.

Nous pratiquerons dans le respect des normes d’hygiène en vigueur, aidés du bon sens et de l’amour universel !

Lieu de rendez-vous:

à 10h30 ,  parking derrière la Mairie d’ARVIGNA

Connectez vous à l’énergie de la Nature !

Inscriptions auprès de Martine au 06 76 99 61 55

En cas d’intempéries cet évènement sera déplacé à une date ultérieure.

Ke Wen

Pendant cette période de confinement

que la plupart d’entre nous vivent,

Maître Ke Wen propose sur youtube

un enseignement riche

pour prolonger notre pratique à la maison

et surtout pour traverser ce moment déroutant

dans la compréhension et l’écoute de soi.

Il y est proposé une vidéo différente chaque jour à 12h.

Voici le premier cours,

et vous pourrez suivre les suivants aisément.

Prenez soin de vous !

Interruption exceptionnelle des cours !

En application des consignes gouvernementales

nous sommes dans l’obligation d’interrompre les cours de Qi Gong.

Nous vous tiendrons au courant

des dates de reprise

dés que les interdictions seront levèes.

Profitez de ce temps de repos forcé pour prendre soin de vous:

Pratiquez abondamment les auto-massages,

les Baduanjins,

les 20 mouvements de base de Maître Ke Wen

(https://youtu.be/1IrG3hpzlIk)

Nous vous voulons en bonne santé, alors, prenez soin de vous !!!

 

Année du Rat de Métal

 

25 janvier 2020 – Nouvel an chinois

Année du Rat de Métal

2020 est l’Année du Rat de Metal qui est associé à la Terre, à l’Eau et au Bois.
Le Rat est un symbole de chance et de prospérité. Il est un animal enjoué et dodu et ces caractéristiques sont associées à la prospérité.

Selon la légende autour des douze animaux du zodiaque chinois, lors de la compétition organisée par l’Empereur de Jade pour déterminer les douze animaux, le rat, rusé, demanda au bœuf de le laisser monter sur son dos pour traverser la rivière, puis sauta du dos de la bête juste avant la ligne d’arrivée, remportant ainsi la course. Pour cette raison, le rat est devenu le premier animal du cycle.

Selon les croyances populaires Chinoises, un enfant qui vient au monde pendant l’Année du Rat de Metal mènera  une vie saine et prospère. 

Cet enfant sera également honnête et appliqué.

Les natifs du Rat ont bon caractère et ils ont généralement beaucoup de chance dans la vie.

L’année 2020 sera une période favorable pour tous les signes du zodiaque Chinois.

Le Rat symbolise la germination des plantes et l’apparition d’un nouvel être.

L’Année du Rat peut être associée à un renouveau au sein des relations internationales et sociales. 

Cela peut notamment annoncer la création de nouveaux régimes et de nouveaux gouvernements dans certains pays.

La Nouvelle Année Chinoise est associée aux nouveaux départs et au commencement d’une nouvelle phase.

Bonne année du Rat à tous !

ABSENCE

ABSENCE  DE COURS EXCEPTIONNELLE 

Martine sera absente

à partir du 10 décembre, jusqu’au 21 décembre.

Nicole assurera les cours des 10 et 17 décembre (mardis),

Laurence assurera le cours du 18 décembre (mercredi).

Les cours des 11, 12, et 19 décembre ne seront pas assurés.