partie 1

Différences entre le Qi Gong et les autres pratiques corporelles:

Le Qi Gong est souvent confondu avec le Tai Ji Juan.

Ce dernier est davantage un art martial avec des techniques d‘attaques et de défenses.

Les gestes seront plus rapides et basés sur la force musculaire,

mais ils font aussi référence à l’énergie.

En effet, la notion du Qi apparait également comme pour le Qi Gong,

mais il est considéré comme une puissance interne

permettant d’être plus performant dans les techniques de combat.

A la différence du Tai Ji Juan, le Qi Gong est un art de santé,

pratiqué pour cultiver le Qi,

notre énergie vitale et la faire circuler dans tout notre corps.

Les mouvements sont beaucoup plus lents,

voire inexistants et accompagnés de méditations.

Le Qi Gong n’est pas non plus de la gymnastique,

c’est à dire un enchaînement de séquences de musculation et d’assouplissement.

Il implique un dépassement de soi, tant au niveau mental que physique.

La gymnastique disperse l’énergie,

alors que le Qi Gong la concentre et nécessite une connaissance de soi, une sérénité.

Le Yoga et le Qi Gong travaillent tous les deux avec l’énergie du corps.

Le but de ces deux pratiques est d’augmenter notre niveau énergétique.

Cependant les centres énergétiques sont différents.

Le Yoga en possède sept principaux appelés Chakras

et le Qi Gong en possède trois principaux appelés Dantian.